Wie werden Sie Ihren fettigen oberen Schambereich los?

Ein FUPA, oder fettiger oberer Schambereich, ist das überschüssige Fett, das sich über dem Schambein ansammelt und bei manchen Menschen zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl und Unbehagen führt. Dieser Zustand ist weit verbreitet und kann jeden betreffen, unabhängig von Körperbau oder Gewicht. Er wird durch Faktoren wie Genetik, Gewichtsschwankungen, Alterung und hormonelle Veränderungen beeinflusst.

Im Folgenden werden wir dieses Ding FUPA nennen, da dies in der englischen Welt der am häufigsten verwendete Begriff ist.

FUPA kann je nach Ihren Zielen und der Menge an vorhandenem Fett und Haut mit verschiedenen Methoden behandelt werden. Zu den Optionen gehören:

FUPA-Chirurgie: Chirurgische Optionen wie die Schamhügelverkleinerung oder die Fettabsaugung sind wirksam, um überschüssiges Fett aus dem Schambereich zu entfernen. Bei der Schamhügelverkleinerung kann auch überschüssige Haut entfernt werden, was zu einem konturierteren Ergebnis führt.
Nicht-chirurgische Behandlungen: Nicht-invasive Verfahren zur Fettreduzierung wie CoolSculpting (Fettgefrieren) oder Laser-Liposuktion bieten Alternativen zu chirurgischen Eingriffen zur Reduzierung von Fett im Schambereich ohne Ausfallzeiten.
Änderung des Lebensstils: Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung, einschließlich FUPA-Übungen, die speziell die unteren Bauchmuskeln stärken, können dazu beitragen, das Erscheinungsbild von FUPA allmählich zu reduzieren.

Die genaue Behandlung hängt von den individuellen Bedürfnissen und dem Ausmaß des Fettgewebes im oberen Schambereich ab. In der Cadogan Clinic bietet unser Team aus Fachärzten für kosmetische Chirurgie eine individuelle Beratung an und hilft Ihnen, den effektivsten Ansatz zur Behandlung Ihres FUPA zu finden.

Was sind die Ursachen für Fettgewebe im oberen Schambereich?

Ein fetter oberer Schambereich wird durch verschiedene Faktoren verursacht, darunter Genetik, Gewicht, Schwangerschaft, Alterung und Hormone. Das Verständnis dieser Ursachen ist entscheidend für die effektive Behandlung und Reduzierung eines FUPA.

Zu den wichtigsten Faktoren gehören:

Genetik: Die genetische Veranlagung hat einen erheblichen Einfluss darauf, wo der Körper Fett speichert, auch im Schambereich.
Gewichtsschwankungen: Eine drastische Gewichtszunahme oder -abnahme kann zur Entwicklung von überschüssigem Fett im oberen Schambereich führen. Schnelle Gewichtsveränderungen können auch die Hautelastizität beeinträchtigen, wodurch es für die Haut schwieriger wird, sich nach einer Gewichtsabnahme zurückzuziehen.
Schwangerschaft und Geburt: Während der Schwangerschaft lagert der Körper auf natürliche Weise zusätzliches Fett ein, um die Entwicklung des Fötus zu unterstützen, was zu einem FUPA führen kann. Die Dehnung des Bauches, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen, kann auch zu einem ausgeprägteren FUPA nach der Geburt führen.
Altern: Während des natürlichen Alterungsprozesses verlangsamt sich der Stoffwechsel, und hormonelle Veränderungen können zu einer verstärkten Fettablagerung in bestimmten Bereichen, einschließlich der Schamgegend, führen.
Hormonelle Ungleichgewichte: Hormonelle Veränderungen, insbesondere im Zusammenhang mit Östrogen und Cortisol, können die Fettansammlung im FUPA-Bereich beeinflussen.

Können sowohl Männer als auch Frauen einen fettigen oberen Schambereich bekommen?

Ja, sowohl Männer als auch Frauen können einen fettigen oberen Schambereich entwickeln. FUPA ist bei Frauen häufiger, insbesondere nach einer Schwangerschaft. Die Ursachen für FUPA sind bei beiden Geschlechtern ähnlich und können genetische Veranlagungen, Gewichtsschwankungen, Alterung und hormonelle Veränderungen umfassen. Aufgrund der unterschiedlichen Anatomie von Männern und Frauen können die Ergebnisse vor und nach dem Auftreten von FUPA unterschiedlich ausfallen.

Bei Frauen spielen Faktoren wie Schwangerschaft und Geburt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von FUPA, da sich die Bauchmuskeln und die Haut dehnen und der Körper im Schambereich natürlicherweise Fett für die Entwicklung des Fötus ansammelt.

Bei Männern kann FUPA durch Gewichtszunahme, Alterung oder einen Rückgang des Testosteronspiegels entstehen, was sich auf die Fettverteilung und die Muskelmasse auswirken kann.

Wie wird man Schamfett los?

Sie können das Fett am Venushügel durch eine Änderung des Lebensstils, Sport, nicht-invasive Behandlungen und Operationen reduzieren.

Lebensstil und Sport

Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit Schwerpunkt auf Vollwertkost und ein Kaloriendefizit können das Körperfett reduzieren.
Bewegung: Regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen in Kombination mit Krafttraining können den Fettabbau insgesamt fördern. Spezielle Übungen zur Stärkung der Körpermitte, wie Beckenkippen und Planks, können auch den Unterbauch gezielt trainieren und das Erscheinungsbild der Körperregion verbessern.

Nicht-invasive Behandlungen

CoolSculpting: Dieses Verfahren, auch als Fettgefrieren bekannt, zielt auf die Fettzellen im Schambereich ab und reduziert sie ohne Operation.
Radiofrequenztherapie: Diese Behandlung kann die Kollagenproduktion fördern und kleine Fettdepots durch Erwärmung der Haut reduzieren.
Laser-Liposuktion: Eine nicht-invasive Methode, bei der Laserenergie zum Aufbrechen von Fettzellen eingesetzt wird und die sich für kleinere Fettbereiche eignet.

Invasive Chirurgie

Schamhügel-Liposuktion: Entfernt direkt Fett aus dem Schamhügelbereich und bietet eine schnellere und deutlichere Reduzierung des Fettschamhügels. Um Ihre Ergebnisse zu verbessern, kann der Chirurg auch eine Fettabsaugung im Bauchbereich vorschlagen.
Schamhügelverkleinerung: Für Personen mit starkem Haut- und Fettüberschuss kann diese chirurgische Option zu einem konturierteren und ästhetisch ansprechenderen Ergebnis führen.

Jede Methode zur Reduzierung von Schamfett hat ihre Vor- und Nachteile, und der beste Ansatz hängt von der Fettmenge, der Hautelastizität und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Die Beratung durch einen unserer erfahrenen Chirurgen hilft Ihnen, die effektivste Strategie zur Behandlung von Schamfett zu finden.

Was sind die besten Übungen für Ihren fettigen oberen Schambereich?

Durch gezieltes Training des fettigen Schambereichs kann überschüssiges Fett reduziert und die untere Bauchregion gestärkt werden.

Während Training allein nicht gezielt Fett an bestimmten Körperteilen abbauen kann, kann eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und gezieltem Krafttraining das Erscheinungsbild des FUPA verbessern.

Hier sind einige effektive Übungen zum Fettabbau im Schambereich:

Planks: Eine Übung zur Stärkung des Rumpfs, die auf die gesamte Bauchregion abzielt, einschließlich der unteren Bauchmuskeln. Die Plank-Position hilft, die Bauchmuskeln zu straffen und zu stärken.
Mountain Climbers: Diese Herz-Kreislauf-Übung erhöht die Herzfrequenz, um Fett zu verbrennen, und zielt auf den Rumpf einschließlich des Unterbauchs ab, was sie ideal als Teil eines gezielten FUPA-Trainings macht.
Beckenkippen: Diese Übung beansprucht die unteren Bauchmuskeln und stärkt den Beckenboden, was sich indirekt auf das Erscheinungsbild von FUPA auswirken kann.
Beinheben: Wenn Sie auf dem Rücken liegen und Ihre Beine langsam in einem 90-Grad-Winkel anheben und dann wieder absenken, werden die unteren Bauchmuskeln trainiert und der FUPA-Bereich gestrafft.
Fahrrad-Crunches: Ein effektives Training für die schrägen Bauchmuskeln und die unteren Bauchmuskeln. Bei den Fahrrad-Crunches werden die gegenüberliegenden Ellbogen zu den Knien geführt, um eine Fahrradbewegung nachzuahmen.

Was sind die besten nicht-invasiven Behandlungen?

Zu den besten nicht-invasiven Behandlungen für FUPA gehören die Radiofrequenztherapie, die Kryolipolyse, EMSculpt und hochintensiver fokussierter Ultraschall.

CoolSculpting: Dieses Verfahren, auch als Fettgefrieren bezeichnet, zielt darauf ab, Fettzellen im FUPA-Bereich zu zerstören, indem sie auf eine Temperatur abgekühlt werden, bei der sie nicht mehr überleben können. Der Körper baut diese Zellen mit der Zeit auf natürliche Weise ab, was zu einer Reduzierung des Fettgewebes führt.
Radiofrequenztherapie: Bei dieser Methode werden die tieferen Hautschichten mit Radiofrequenzenergie erwärmt, wodurch die Kollagenproduktion angeregt und die Haut gestrafft wird. Sie ist wirksam, um die Hautstruktur zu verbessern und kleinere Fettablagerungen zu reduzieren.
Hochintensiver fokussierter Ultraschall (HIFU): HIFU zielt sowohl auf die Haut als auch auf die darunter liegenden Fettschichten ab und liefert fokussierte Ultraschallenergie, um Fettzellen zu beseitigen und die Kollagenproduktion anzuregen.
EMSculpt: Obwohl EMSculpt in erster Linie für die Muskelstraffung entwickelt wurde, kann es auch indirekt Fett reduzieren, indem es elektromagnetische Energie nutzt, um starke Muskelkontraktionen auszulösen. Dadurch kann der Bauchbereich gestrafft und das Erscheinungsbild eines FUPA reduziert werden.

Welche Operationen sind dafür am besten geeignet?

Die besten FUPA-Operationen sind speziell darauf ausgelegt, das Fett im oberen Schambereich zu reduzieren, das Bauchprofil zu verbessern und die Körperkontur zu optimieren. Dazu gehören die Schamhügelplastik, die Bauchdeckenstraffung, die Schamhügel-Liposuktion und ein Mumien-Makeover. Diese Operationen können einzeln oder als Teil eines umfassenden Behandlungsplans durchgeführt werden.

Schamhügelkorrektur: Bei diesem Verfahren, das auch als Schamhügelverkleinerung bezeichnet wird, wird der Schamhügel verkleinert, indem überschüssiges Fett und Haut entfernt werden. Eine Schamhügelkorrektur kann besonders für Personen mit einer ausgeprägten FUPA aufgrund von Gewichtsverlust, Alterung oder genetischen Faktoren von Vorteil sein. Das Ergebnis ist ein glatterer, proportionaler Schambereich.
Bauchdeckenstraffung: Bei dieser Operation, die auch als Bauchdeckenstraffung bezeichnet wird, werden überschüssiges Fett und Haut im Bauchbereich entfernt und die Bauchmuskeln gestrafft. Wenn die FUPA Teil einer breiteren Bauchwölbung ist, kann eine Bauchdeckenstraffung eine umfassendere Lösung bieten, die einen flacheren und strafferen Bauch schafft.
Schamlippen-Fettabsaugung: Für diejenigen, die hauptsächlich mit überschüssigem Fett im FUPA-Bereich ohne nennenswerte Hauterschlaffung zu kämpfen haben, kann eine Fettabsaugung der Schamlippen Fettablagerungen effektiv entfernen und bietet eine weniger invasive Option mit minimaler Narbenbildung.
Mummy Makeover: Ein Mummy Makeover kombiniert in der Regel mehrere Operationen wie Bauchdeckenstraffung, Fettabsaugung und Bruststraffung, um die Veränderungen zu behandeln, die Frauen nach der Schwangerschaft erleben. Eine Monsplasty oder Schamhügel-Liposuktion kann als Teil dieses Verfahrens einbezogen werden, um das Erscheinungsbild des FUPA gezielt zu verbessern.

Die Vorteile nach einer Operation

Patienten können nach einer FUPA-Operation einen Schub an Selbstvertrauen erleben, da sie die Körperkontur und das Wohlbefinden verbessert. Das Verfahren kann auch Hautirritationen lindern und lang anhaltende Ergebnisse liefern.

Vorteile des FUPA-Verfahrens:

Verbesserte Körperkontur: Eine FUPA-Operation, einschließlich einer Schamhügelverkleinerung oder Fettabsaugung, entfernt effektiv überschüssiges Fett aus dem Schambereich, was zu einem konturierteren, flacheren und ästhetischeren Erscheinungsbild führt. Ihr Chirurg wird eventuelle Narben kaschieren, um dieses Ergebnis zu verbessern und ein natürliches Finish zu erzielen.
Mehr Selbstvertrauen: Manche Menschen erleben nach dem Eingriff einen Schub an Selbstvertrauen. Die Möglichkeit, bestimmte Kleidung bequem zu tragen, ohne sich dabei verlegen zu fühlen, kann das psychische Wohlbefinden verbessern.
Mehr Komfort: Überschüssiges Fett im FUPA-Bereich kann bei körperlichen Aktivitäten oder beim Tragen bestimmter Kleidungsstücke Unbehagen verursachen. Eine Operation zur Reduzierung dieses Fettes kann den Komfort und die Beweglichkeit erhöhen.
Weniger Hautirritationen: Bei Personen, die zusätzlich zu überschüssigem Fett auch überschüssige Haut haben, können Hautirritationen und Infektionen in den Falten ein Problem darstellen. Durch die Entfernung der überschüssigen Haut kann eine Monsoplastik bei Hautirritationen helfen.
Langfristige Ergebnisse: Während Gewichtsschwankungen die Ergebnisse beeinflussen können, sind die bei einer Monsoplastik entfernten Fettzellen vollständig verschwunden, was sie zu einer langfristigen Lösung zur Reduzierung von Fett am Bauch macht.
Umfassende Körperformung: Bei Frauen können durch die Kombination einer FUPA-Operation mit einem Mummy Makeover mehrere körperliche Veränderungen nach der Schwangerschaft auf einmal behandelt werden.

Wie viel kostet eine Monsplastik?

Die Kosten für eine Monsplastik können je nach einer Reihe von Faktoren erheblich variieren, darunter:

Geografische Lage der Praxis
Fachwissen des Chirurgen
Komplexität des Eingriffs
Zusätzliche Kosten wie Anästhesie, Praxisgebühren und postoperative Versorgung

Bitte wenden Sie sich an einen unserer Fachärzte, um ein genaues Angebot für den Eingriff zu erhalten, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.