Schwindelgefühle nach dem Aufwachen können den Ton für den Tag angeben. Sie fühlen sich möglicherweise müde, schläfrig und unfähig, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Welt um Sie herum dreht, können Übelkeit und Erbrechen auftreten.
Es gibt viele Gründe, warum Ihnen nach dem Aufwachen schwindelig sein kann, selbst nach einer erholsamen Nachtruhe. Hier finden Sie eine Übersicht über einige Gründe und einige Lösungen.
Es gibt viele Gründe, warum Ihnen nach dem Aufwachen schwindelig sein kann, selbst nach einer erholsamen Nachtruhe. Hier finden Sie eine Übersicht über einige Gründe und ein paar Lösungen.
Nach einer erholsamen Nachtruhe sollten Sie sich erfrischt fühlen, aber wenn Ihnen nach dem Aufwachen schwindelig ist, kann das beängstigend sein. Die meisten Ursachen für Schwindel sind leicht zu behandeln, aber wenn Sie andere Symptome wie Brustschmerzen, starke Kopfschmerzen oder einen schnellen Herzschlag haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Ist Schwindel dasselbe wie Schwindel?
Viele Menschen beschreiben Schwindel als Schwindel. Sie sind jedoch unterschiedlich. Schwindel ist ein Begriff, der zwei Symptome beschreibt – Benommenheit und Schwindel.
Benommenheit bedeutet, dass Sie sich schwach fühlen. Dies wird in der Regel durch eine vorübergehende Verringerung des Blutflusses zum Gehirn verursacht. Allerdings dauert dies nur ein paar Sekunden an.
Schwindel hingegen bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, sich zu bewegen oder zu drehen, selbst wenn Sie stillstehen. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, dass sich die Welt um Sie herum dreht. Leider kann Schwindel einige Sekunden bis Stunden anhalten. In schweren Fällen kann er sogar Tage andauern.
Symptome von Schwindel
Das Hauptsymptom von Schwindel ist das Gefühl, sich zu drehen. Bei längerer Dauer kann Schwindel zu Übelkeit und Erbrechen führen. Zu den weiteren Symptomen von Schwindel gehören:
- Probleme, die Augen zu fokussieren
- Gleichgewichtsverlust
- Ohrensausen
- Doppeltsehen
- undeutliches Sprechen
- Hörverlust in einem oder beiden Ohren
Was sind die möglichen Ursachen für Schwindel am frühen Morgen?
Wenn Sie nach dem Aufwachen unter Schwindel leiden, kann dies auf einen oder mehrere der folgenden Gründe zurückzuführen sein:
Dehydrierung
Dehydrierung bedeutet, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit verliert als er aufnimmt. Sie können durch den Konsum von zu viel Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken dehydrieren. Auch das Schlafen in einer heißen Umgebung und die Einnahme von Medikamenten, die zu häufigem Wasserlassen führen, können zur Dehydrierung beitragen.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung beeinträchtigt ist. Bei dieser Erkrankung setzt die Atmung während des Schlafs wiederholt aus und setzt dann wieder ein. Infolgedessen schnarchen Sie möglicherweise laut und müssen nachts häufig zur Toilette.
Außerdem wird Ihr Blut aufgrund der häufigen Schlafunterbrechungen möglicherweise nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Daher kann es sein, dass Ihnen beim Aufwachen schwindelig ist.
Niedriger Blutdruck
Das Gehirn benötigt ausreichend Blut, um richtig funktionieren zu können. Bei niedrigem Blutdruck kann es jedoch zu Schwindelgefühlen und Ohnmachtsanfällen kommen. Ein plötzlicher Blutdruckabfall kann auftreten, wenn Sie sich aus einer sitzenden oder liegenden Position erheben.
Niedriger Blutzuckerspiegel
Wenn Ihnen morgens vor dem Essen schwindelig ist, kann dies ein Zeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sein. Wenn Sie an Diabetes leiden und am Abend zuvor nichts gegessen haben oder eine hohe Dosis Ihrer Medikamente eingenommen haben, kann es morgens zu Schwindelgefühlen kommen.
Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)
BPPV ist eine häufige Ursache für Schwindel. Dieser tritt auf, wenn die kleinen Kalziumpartikel in Ihrem Innenohr verlagert werden. Zu den Ursachen von BPPV gehören ein Schlag auf den Kopf, ein Sturz oder ein Schleudertrauma.
Manchmal können sich die Kalziumpartikel von selbst absetzen und die Schwindelsymptome lindern. In anderen Fällen können sie in den Kanälen stecken bleiben und anhaltenden Schwindel verursachen.
Medikamente
Viele gängige Medikamente können Schwindel verursachen. Lesen Sie daher die Packungsbeilage, um festzustellen, ob Schwindel oder Benommenheit als Nebenwirkungen aufgeführt sind.
Zu den Medikamenten, die Schwindel verursachen können, gehören:
- Antiepileptika
- Antidepressiva
- Blutdruckmedikamente
- Muskelrelaxantien
- Nitroglycerin
- Schmerzmittel
- Schlafmittel
Herzinsuffizienz
Eine ernstere Ursache für morgendlichen Schwindel ist Herzinsuffizienz. Bei einer Herzinsuffizienz pumpt das Herz nicht genug Blut durch den Körper. Herzprobleme können sich oft auf den Blutdruck auswirken und Schwindel verursachen.
Ist es gefährlich, wenn mir beim Aufwachen schwindelig ist?
Morgendlicher Schwindel ist normalerweise nicht gefährlich oder ein Grund zur Sorge. Es ist jedoch eine gute Idee, Ihren Blutdruck von Ihrem Arzt überprüfen zu lassen und Ihre Medikamente überprüfen zu lassen. Wenn Sie sich Sorgen machen, kann Ihr Arzt Tests anordnen, um Grunderkrankungen zu diagnostizieren oder auszuschließen.
Wie gehen Sie mit Schwindelgefühlen beim morgendlichen Aufwachen um?
Schwindelgefühle am Morgen können oft verhindert werden. Hier sind einige Vorschläge, die helfen können.
- Trinken Sie viel Wasser
Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wasser hilft auch, die beim Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen.
Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie zwischen jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser trinken. So verhindern Sie, dass Ihr Körper austrocknet. Wenn Sie Wasser nicht mögen, versuchen Sie es mit Zitronen- oder Limettensaft, der auch Elektrolyte enthält.
- Achten Sie auf Ihren Blutdruck
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig, um sicherzustellen, dass er nicht zu niedrig ist. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, ihn auf einem normalen Niveau zu halten.
Sie können auch versuchen, Sport zu treiben und mehrmals täglich kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Diese Aktivitäten können helfen, einen niedrigen Blutdruck zu verhindern.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung der Medikation
Wenn Ihnen Medikamente schwindelig machen, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Möglichkeiten. Es gibt möglicherweise andere Medikamente, die keinen Schwindel verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen sogar andere Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Erkrankung vorschlagen.
- Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan
Ein Behandlungsplan kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen und einige Komplikationen der Schlafapnoe, wie Herzprobleme und Typ-2-Diabetes, zu reduzieren.
Übergewicht, Rauchen und Alkoholkonsum sind Risikofaktoren für Schlafapnoe, die durch Verhaltensänderungen vermieden werden können. Weniger Alkohol zu trinken kann ebenfalls helfen.
- Stehen Sie langsam auf
Zu schnelles Hinsetzen oder Aufstehen kann Schwindel verursachen. Achten Sie darauf, wie Sie morgens aufstehen. Stehen Sie schnell aus dem Bett auf, um den Wecker auszuschalten? Setzen Sie sich sofort auf, wenn Sie aufwachen? Versuchen Sie, nach dem Aufwachen ein paar Minuten im Bett liegen zu bleiben. Stehen Sie dann langsam und vorsichtig aus dem Bett auf. So können Sie morgendlichen Schwindel vermeiden.
Wenn keiner der oben genannten Vorschläge hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihre Krankengeschichte überprüfen und Behandlungsmöglichkeiten besprechen.
