Lassen Sie uns zunächst Sodbrennen, sauren Reflux und gastroösophageale Refluxkrankheit verstehen, denn sie sind unterschiedlich! Sie sind nicht dasselbe!
Die Begriffe saurer Reflux, Sodbrennen und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) werden oft synonym verwendet, bedeuten aber eigentlich etwas anderes. Saurem Reflux bezeichnet den Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre. Sodbrennen ist das Gefühl von saurem Reflux: ein leichtes Brennen in der Mitte der Brust, das oft nach dem Essen oder im Liegen auftritt.
Die gastroösophageale Refluxkrankheit ist eine ernstere Form des sauren Rückflusses. Bei GERD tritt der Rückfluss von Magensäure chronisch auf und schädigt den Körper mit der Zeit. Insbesondere reizt die Magensäure die Schleimhaut der Speiseröhre, was zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann. Chronische Verletzungen und Entzündungen können die Speiseröhre verengen und das Schlucken erschweren. Die Erkrankung kann auch Schmerzen und Geschwüre verursachen.
Chronische GERD kann sogar zu Asthmasymptomen, chronischem Husten oder Zahnproblemen führen, da die ätzende Magensäure den Zahnschmelz angreift. In seltenen Fällen kann sie zu Speiseröhrenkrebs führen.
GERD ist oft auf einen geschwächten oder erschlafften Schließmuskel im unteren Teil der Speiseröhre zurückzuführen. Wie bei einer Luke, die nicht ganz schließt, kann Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen.
Bei Menschen mit GERD können Sodbrennen oder ein brennendes Gefühl im Hals oder ein saurer oder bitterer Geschmack im Mund auftreten. Es kann sich so anfühlen, als würde Nahrung, Flüssigkeit oder Magensäure in den Rachen aufsteigen (Regurgitation). Übelkeit, Erbrechen und andere Magenbeschwerden sind häufig, ebenso wie Schmerzen oder Schluckbeschwerden.
Manchmal verwechseln Menschen GERD-Symptome mit einem Herzinfarkt. Bei einem Herzinfarkt treten zu Sodbrennen und Brustschmerzen häufig auch Armschmerzen auf. Wenn Sie diese Symptome verspüren, rufen Sie sofort einen Arzt.
Was Sie darüber wissen sollten und was Sie tun können
Sodbrennen und saures Aufstoßen betreffen fast jeden, obwohl es häufiger bei Menschen auftritt, die rauchen, übergewichtig sind, bestimmte Medikamente einnehmen oder schwanger sind. Oft sind sich die Menschen nicht sicher, ob sie ihren Arzt aufsuchen sollten. Wenn das Sodbrennen häufig und schwerwiegend ist und nicht auf rezeptfreie Medikamente anspricht, ist es an der Zeit, es untersuchen zu lassen. Dasselbe gilt für Sodbrennen, das Schmerzen verursacht oder Sie davon abhält, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.
Es ist an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sodbrennen von einem der folgenden Symptome begleitet wird: Schluckbeschwerden oder Schmerzen beim Schlucken, anhaltender Husten oder sich verschlimmerndes Asthma oder wenn Sodbrennen mit ungewolltem Gewichtsverlust, Übelkeit, Erbrechen oder Blutungen einhergeht.
Ärzte überweisen Patienten mit Sodbrennen häufig an einen Gastroenterologen, einen Facharzt für Erkrankungen des Verdauungssystems. Der Gastroenterologe erstellt dann eine Bestandsaufnahme der Symptome. Indem sie die Symptome vor dem Besuch aufschreiben, stellen Patienten mit Sodbrennen eine umfassendere Behandlung sicher.
Der Gastroenterologe kann einen diagnostischen Test verschreiben, der als Endoskopie bezeichnet wird. Während dieses Verfahrens wird der Patient sediert und gerät in einen halbbewussten Dämmerzustand. Ein Spezialist führt einen dünnen, flexiblen Schlauch mit einer kleinen Kamera durch den Rachen des Patienten ein. So kann der Gastroenterologe die Speiseröhre untersuchen und bei Bedarf eine Gewebeprobe für Tests entnehmen.
Menschen mit Sodbrennen, saurem Reflux und GERD haben Behandlungsmöglichkeiten. Ärzte können empfehlen, den Lebensstil zu ändern, um die Häufigkeit und Schwere der Symptome zu reduzieren. Der Verzicht auf häufige Auslöser (wie Zitrusfrüchte, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Schokolade) kann helfen. Andere häufige Auslöser sind fettreiche, scharfe oder frittierte Speisen. Einige Getränke, darunter Kaffee, Tee, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol, können zu GERD und saurem Reflux führen. Manchmal kann enge Kleidung Magensäure in die Speiseröhre drücken, sodass eine Änderung der Garderobe einen Unterschied machen kann. Auch der Verzicht auf Zigaretten und andere Tabakprodukte kann die Symptome lindern. Und wenn Sie Ihren Kopf im Bett hochlagern und auf nächtliche Mahlzeiten verzichten, können Sie auch Sodbrennen reduzieren.
Neben Änderungen des Lebensstils stehen auch Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Antazida können Linderung verschaffen, H2-Rezeptorblocker können die Magensäureproduktion reduzieren, während Protonenpumpenhemmer die Magensäureproduktion blockieren können.
Wenn die GERD trotz Änderungen des Lebensstils und Medikamenten weiterhin besteht, kann ein Arzt schließlich eine Operation empfehlen.
Mit evidenzbasierten Behandlungsmöglichkeiten gibt es keinen Grund, unter saurem Reflux, Sodbrennen oder GERD zu leiden. Zur Linderung sind möglicherweise nur ein paar Anpassungen der Ernährung oder des Lebensstils erforderlich. Auch ein verschreibungspflichtiges Medikament kann Sodbrennen lindern.
Menschen, die vermuten, an GERD zu leiden, können zunächst einmal aufschreiben, welche Lebensmittel ihre Symptome auslösen, und diese Informationen ihrem Arzt mitteilen. Davon abgesehen werden wir uns heute nur mit dem Sodbrennen befassen und Ihnen einige Hausmittel zur Linderung Ihrer Symptome vorstellen.
Was Sie bei Sodbrennen trinken sollten
Sodbrennen ist das unangenehme, brennende Gefühl in der Brust, das normalerweise nach dem Essen auftritt. Es entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und die Schleimhaut reizt.
Sodbrennen verursacht eine Reihe unangenehmer Symptome, darunter:
- ein scharfes, brennendes Gefühl in der Brust
- Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich hinlegen oder bücken
- ein bitterer oder saurer Geschmack im Mund
- Schwierigkeiten beim Schlucken, als ob Essen im Hals stecken bliebe
- ein Gefühl von Druck oder Enge in der Brust
Sodbrennen kann eine frustrierende Erfahrung sein. Während bestimmte Lebensmittel und Getränke Ihr Verdauungssystem beruhigen können, können andere Ihre Sodbrennen-Symptome verschlimmern. Lesen Sie mehr darüber, was Sie bei Sodbrennen trinken sollten.
Was Sie bei Sodbrennen trinken sollten
Wenn Sie zu Sodbrennen neigen, kann die Wahl der richtigen Getränke einen großen Unterschied in Ihrem Wohlbefinden bewirken. Hier erfahren Sie, was Sie bei Sodbrennen trinken sollten.
1. Wasser
Wasser ist eine der besten Optionen bei Sodbrennen. Es kann helfen, die Magensäure zu verdünnen und aus der Speiseröhre zu spülen, wodurch Reizungen reduziert werden. Es ist besser, den ganzen Tag über kleine Mengen zu trinken, als große Mengen auf einmal zu trinken, da dies die Symptome verschlimmern kann, indem es Druck auf den unteren Speiseröhrenschließmuskel ausübt.
2. Kräutertees
Tees wie Kamillentee, Ingwertee und Süßholzwurzeltee können Ihrem Verdauungssystem helfen. Insbesondere Ingwertee ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und kann Magenbeschwerden lindern. Vermeiden Sie jedoch Pfefferminz- oder Krauseminztee, da diese den unteren Ösophagussphinkter (LES) entspannen können. Der untere Ösophagussphinkter (LES) ist ein Muskel am unteren Ende der Speiseröhre, genau dort, wo sie auf den Magen trifft. Wenn sich dieser Muskel nicht richtig schließt, kann Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen und das Sodbrennen verschlimmern.
3. Fettarme Milch oder milchfreie Alternativen
Fettarme Milch oder Alternativen wie Mandel-, Soja- oder Hafermilch können im Vergleich zu Vollmilch magenfreundlicher sein. Sie lösen mit geringerer Wahrscheinlichkeit Sodbrennen aus und können dazu beitragen, die Schleimhaut der Speiseröhre zu bedecken und so saure Reizungen zu lindern. Sie können auch Joghurt probieren. Joghurt ist auch eine gute Option, um Sodbrennen zu lindern, da er die gleichen beruhigenden Eigenschaften wie Milch hat. Joghurt enthält auch Probiotika, die die Verdauung fördern können.
4. Aloe-Vera-Saft
Aloe-Vera-Saft wird oft wegen seiner magenberuhigenden Eigenschaften empfohlen. Achten Sie darauf, eine Marke zu wählen, die frei von zugesetzten Zuckern oder künstlichen Aromen ist, da diese
Symptome auslösen können.
5. Kokosnusswasser
Kokosnusswasser ist ein natürliches Getränk mit einem geringen Säuregehalt und reich an Elektrolyten. Es kann helfen, Sie mit Flüssigkeit zu versorgen und kann Blähungen und Übersäuerung lindern.
6. Säurearme Obst- und Gemüsesäfte
Obst- und Gemüsesäfte mit niedrigem Säuregehalt verursachen seltener Sodbrennen. Einige Menschen berichten sogar von einer Linderung der Symptome nach dem Trinken von Säften mit niedrigem Säuregehalt. Dazu gehören: Kohlsaft, Karottensaft, Selleriesaft, Melonensaft, Birnensaft usw.
Zu vermeidende Getränke bei Sodbrennen
Wenn Sie mit Sodbrennen zu kämpfen haben, können einige Getränke die Situation sogar verschlimmern, indem sie Ihre Speiseröhre reizen oder eine stärkere Säureproduktion in Ihrem Magen auslösen.
1. Zitrussäfte
Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind sehr säurehaltig. Ihre Säfte können den Säuregehalt in Ihrem Magen erhöhen, was zu Beschwerden und Reflux führt.
2. Kohlensäurehaltige Getränke
Limonaden und kohlensäurehaltiges Wasser können Blähungen verursachen und Druck auf Ihren unteren Ösophagussphinkter (LES) ausüben, den Muskel, der verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Dieser Druck kann zu saurem Reflux und Sodbrennen führen.
3. Alkohol
Alkoholische Getränke wie Wein, Bier und Cocktails können die Magenschleimhaut reizen und die Säureproduktion erhöhen. Darüber hinaus kann Alkohol den unteren Ösophagussphinkters entspannen, wodurch Magensäure leichter zurückfließen kann.
4. Koffeinhaltige Getränke
Getränke wie Kaffee, Tee und Energydrinks sollten vermieden werden, wenn Sie zu Sodbrennen neigen. Koffein kann den unteren Ösophagussphinkters entspannen und die Magensäureproduktion erhöhen. Wenn Sie diese Getränke dennoch genießen möchten, entscheiden Sie sich für koffeinfreie Versionen.
5. Fettreiche Milchprodukte
Vollmilch, Sahne und andere fettreiche Milchprodukte können Sodbrennen auslösen, indem sie den unteren Ösophagussphinkter entspannen und die Säureproduktion erhöhen.
Tipps zur Behandlung von Sodbrennen
Durch die Wahl der richtigen Getränke und die Vermeidung potenzieller Auslöser können Sie Ihre Symptome lindern. Einige zusätzliche Tipps, die Sie ausprobieren können, sind:
- Trinken Sie häufiger kleinere Mengen an Flüssigkeit
- Vermeiden Sie es, sich unmittelbar nach dem Trinken hinzulegen
- Verfolgen Sie, was Sie trinken, um bestimmte Auslöser zu identifizieren
- Vermeiden Sie es, zu viel auf einmal zu trinken
Denken Sie daran, dass häufiges Sodbrennen ein Anzeichen für eine ernsthaftere Erkrankung sein kann, die als gastroösophageale Refluxkrankheit bezeichnet wird. GERD tritt auf, wenn Magensäure häufig in die Speiseröhre zurückfließt.
Es ist wichtig, einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren, wenn Ihr Sodbrennen immer wieder auftritt. Er wird Ihre Symptome untersuchen und Ihnen Möglichkeiten zur Behandlung von saurem Reflux und zur Vorbeugung möglicher Komplikationen aufzeigen.
Wir haben bereits über sauren Reflux gesprochen, bitte lesen Sie diesen Artikel:
