Haben Sie jemals dieses brennende Gefühl im Magen erlebt, als ob Sie in Flammen stehen würden? Wenn ja, wissen Sie, wie unangenehm und belastend ein brennender Magen sein kann. Fragen Sie sich, wie Sie das Brennen im Magen sofort stoppen können?
Ob aufgrund von Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder scharfem Essen – dieses Gefühl kann unerträglich sein. Die gute Nachricht ist, dass Ihre Küche oft der Schlüssel zur Linderung ist.
Lassen Sie uns untersuchen, was Magenbrennen verursacht, wie es sich anfühlt und wie man es mit zehn wirksamen Hausmitteln sofort stoppen kann.
Was kann Magenbrennen verursachen?
Bevor wir die Heilmittel besprechen, sollten Sie verstehen, was Magenbrennen verursachen kann, damit Sie den Schuldigen kennen und ihn beim nächsten Mal vermeiden können.
Diese Faktoren können zu diesem Unbehagen beitragen:
Verdauungsstörungen oder funktionelle Dyspepsie
Eine der häufigsten Ursachen ist eine Verdauungsstörung, die auftritt, wenn der Magen Schwierigkeiten hat, Nahrung zu verarbeiten, was zu Unwohlsein und dem brennenden Gefühl führt.
Funktionelle Dyspepsie ist eine chronische Erkrankung, die durch wiederkehrende Beschwerden im Oberbauch gekennzeichnet ist. Sie ist einer der Gründe für Magenbrennen, da sie die normalen Verdauungsprozesse stört, oft ohne erkennbare Ursache, was zu anhaltendem Brennen oder Schmerzen im Oberbauch führt.
Sodbrennen
Der menschliche Magen kann täglich bis zu 2 Liter Magensäure produzieren. Wenn diese nicht richtig reguliert wird, kann es zu Magenbrennen kommen.
Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und dort zu Reizungen und einem brennenden Gefühl in Brust und Rachen führt.
Scharfes Essen oder nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel
Das in scharfen Chilischoten enthaltene Capsaicin kann zu einem brennenden Gefühl im Magen führen. Deshalb können scharfe Speisen ein brennendes Gefühl auslösen.
Wenn Sie es gewohnt sind, scharfes Essen zu sich zu nehmen, sollten Sie nicht zu viel scharfes Essen essen.
Scharfes oder stark gewürztes Essen kann Magenbrennen auslösen. Dies passiert häufiger, wenn Sie nicht an scharfes Essen gewöhnt sind und neue Gerichte probieren.
Magengeschwüre
Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre können anhaltende brennende Schmerzen verursachen, die oft durch einen leeren Magen verschlimmert werden.
Brennen im Magen ist ein häufiges Symptom von Magengeschwüren, offenen Wunden in der Magen- oder Dünndarmschleimhaut. Diese Geschwüre können durch Faktoren wie eine Helicobacter-pylori-Infektion oder die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) verursacht werden, wobei die Magensäure die Geschwüre verschlimmert und Schmerzen verursacht.
Gastritis
Eine Entzündung der Magenschleimhaut oder Gastritis kann zu Brennen, Übelkeit und Unwohlsein führen.
Mageninfektionen
Infektionen im Magen, wie z. B. durch Bakterien oder Viren, können zu Magenbrennen führen, da die Immunreaktion und Entzündung des Körpers die Magenschleimhaut reizen können. Andere Symptome wie Übelkeit und Durchfall können ebenfalls mit diesen Beschwerden einhergehen.
Stress und Angst
Auch emotionale Faktoren können zu Magenbrennen beitragen, da Stress und Angst Ihr Verdauungssystem stören können.
Diese können das Verdauungssystem stören, indem sie Blut vom Magen und Darm wegleiten, was zu Verdauungsstörungen und Magenbrennen führt.
Medikamente
Bestimmte Medikamente, insbesondere nichtsteroidale Antirheumatika und einige Antibiotika, können als Nebenwirkung Magenreizungen und -brennen verursachen. Sie können die schützende Magenschleimhaut stören und die Anfälligkeit für Magensäure erhöhen.
Lebensmittel, die Magenbrennen verursachen können
Wenn Sie an einer Lebensmittelallergie leiden oder an GERD oder chronischer Übersäuerung des Magens, sollten Sie diese Lebensmittel meiden.
- Milch und Milchprodukte
- Glutenhaltige Lebensmittel
- Alkohol
- Frittiertes
- Koffein
- Schokolade
- Zitrusfrüchte
- Zu scharfes Essen
Neben diesen Lebensmitteln sollten Sie auch Stresssituationen und nächtliche Essattacken vermeiden. Versuchen Sie im Gegenteil, ein gesundes Gewicht zu halten, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und pünktlich zu sein. Wenn Sie rauchen, sollten Sie das Rauchen aufgeben. Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, produzieren Magensäure, was bedeutet, dass eine ausgewogene Ernährung das brennende Gefühl im Magen verhindern kann.
Wie fühlt sich ein brennender Magen an?
Ein brennender Magen kann sich je nach Ursache auf unterschiedliche Weise äußern.
Es kann sich wie ein brennendes, nagendes oder schmerzendes Gefühl im Oberbauch anfühlen.
Manchmal wird es von Symptomen wie Blähungen, Gasen und Übelkeit begleitet. Bei saurem Reflux kann das brennende Gefühl in die Brust ausstrahlen, was zu Sodbrennen und einem sauren Geschmack im Mund führt.
Wie kann man ein brennendes Gefühl im Magen sofort stoppen?
Ein brennendes Gefühl im Magen kann unangenehm sein, aber es gibt mehrere wirksame Hausmittel gegen Magenbrennen, die Sie zur Linderung ausprobieren können. Sie brauchen nicht immer Medikamente, um die Beschwerden zu lindern. Einfache Hausmittel wie das Trinken von Kräutertees, der Verzehr von magenberuhigenden Lebensmitteln und das Üben von Entspannungstechniken können helfen, die Symptome zu lindern.
Probieren Sie die beruhigende Wirkung von Ingwer
Ingwer ist ein bekanntes Mittel gegen Verdauungsprobleme und kann helfen, Magenbrennen zu lindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können Ihren Magen beruhigen und Beschwerden lindern.
Sie können ihn als Ingwertee trinken oder auf frischen Ingwerscheiben kauen. Seine natürlichen Inhaltsstoffe, wie z. B. Gingerol, wirken entzündungshemmend und neutralisieren die Magensäure.
Backpulver
Backpulver oder Natriumbikarbonat kann als Antazidum wirken und dabei helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren.
Lösen Sie einen halben Teelöffel Natron in einem Glas Wasser auf und trinken Sie es zur sofortigen Linderung.
Verwenden Sie dieses Mittel jedoch sparsam, da eine übermäßige Anwendung zu Nebenwirkungen führen kann.
Trinken Sie Aloe-Vera-Saft und Zitronensaft
Aloe Vera ist nicht nur bei Sonnenbrand wirksam, sondern kann auch die Magenschleimhaut beruhigen und brennende Empfindungen lindern.
Trinken Sie eine kleine Menge Aloe-Vera-Saft, um Ihren Magen zu beruhigen.
Zitronensaft, der mit einem Glas heißem Wasser auf nüchternen Magen eingenommen wird, lindert bekanntermaßen die Symptome von Sodbrennen nach einer übermäßigen Mahlzeit. Er reduziert auch Sodbrennen und Bauchschmerzen.
Probieren Sie Pfefferminze
Pfefferminze hat eine kühlende Wirkung, die helfen kann, Magenbrennen zu lindern.
Sie können sie als Pfefferminztee trinken oder auf frischen Pfefferminzblättern kauen.
Vermeiden Sie Pfefferminze, wenn Sie an Sodbrennen leiden, da sie den unteren Schließmuskel der Speiseröhre entspannen und die Symptome verschlimmern kann.
Trinken Sie grünen Tee
Grüner Tee kann mit Honig in einer Tasse heißem Wasser eingenommen werden, um Magenbrennen zu lindern. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und daher gut für Ihren Körper. Er hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Symptome von Sodbrennen lindern, was ihn zu einem großartigen Hausmittel gegen Magenbrennen macht.
Probieren Sie Apfelessig
Überraschenderweise kann Apfelessig helfen, den pH-Wert Ihres Magens auszugleichen.
Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie es vor einer Mahlzeit, um Verdauungsstörungen und Brennen zu vermeiden.
Kauen Sie auf Fenchelsamen oder Basilikumblättern
Fenchelsamen werden seit Jahrhunderten zur Linderung von Verdauungsbeschwerden eingesetzt.
Das Kauen eines Teelöffels Fenchelsamen nach einer Mahlzeit kann helfen, Blähungen, Gas und Magenbrennen zu lindern.
Basilikumblätter enthalten bestimmte therapeutische Eigenschaften, die helfen können, Blähungen, Übersäuerung und Übelkeit zu lindern. Sie können die Blätter waschen und darauf kauen oder sie trocknen, um ein Pulver herzustellen, und einen Teelöffel mit Wasser mischen.
Essen Sie Bananen
Bananen sind eine wohltuende und leicht verdauliche Frucht, die helfen kann, den Säuregehalt des Magens zu reduzieren. Sie enthalten auch natürliche Antazida, die schnell gegen brennende Empfindungen helfen können.
Probieren Sie Kamillentee
Kamillentee ist für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Eine Tasse Kamillentee kann helfen, die Magenmuskeln zu entspannen und Beschwerden zu lindern.
Süßholzwurzel
Süßholzwurzel kann bei der Behandlung von Gastritis und Magengeschwüren helfen. Sie kann die Magenschleimhaut beruhigen und Reizungen lindern.
Süßholzwurzel-Ergänzungsmittel oder -Tees sind in Reformhäusern erhältlich.
Probieren Sie Probiotika
Probiotika können dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien aufrechtzuerhalten und eine bessere Verdauung zu fördern.
Der Verzehr von probiotikareichen Lebensmitteln wie Joghurt oder die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln kann langfristig dazu beitragen, Magenbrennen vorzubeugen.
Fazit
Ein brennender Magen ist ein unangenehmes und oft schmerzhaftes Gefühl. Glücklicherweise können viele Hausmittel sofortige Linderung verschaffen.
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome anhalten, sich verschlimmern oder sich mit diesen natürlichen Mitteln nicht bessern. Häufiges und regelmäßiges Wiederauftreten von Magenbrennen, insbesondere mehrmals pro Woche, kann auf eine chronische Erkrankung wie GERD oder Magengeschwüre hinweisen.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn das Magenbrennen von besorgniserregenden Symptomen wie unerklärlichem Gewichtsverlust, Schluckbeschwerden, anhaltender Übelkeit, Blut im Stuhl oder Erbrochenem oder Veränderungen der Darmgewohnheiten begleitet wird. Personen mit Verdauungsstörungen in der Vorgeschichte sollten ebenfalls einen Arzt aufsuchen.
Wenn Sie Nebenwirkungen von Medikamenten vermuten, besprechen Sie Ihre Symptome außerdem mit Ihrem Arzt.
